El postparto es uno de los momentos más difíciles para el cuerpo de la madre. Después de parir, la estructura ósea y muscular del cuerpo dejan de sostener a un bebé dentro del útero. La musculatura abdominal se encuentra elástica debido a que durante este tiempo ha tenido que ofrecer un hogar al bebé y debe cambiar rápidamente para sostener la columna y los órganos de la madre. Ahora la madre pasa generalmente a dedicarse a los cuidados del bebé, sosteniéndole con sus brazos durante largos períodos de tiempo. Los brazos deben sostener kilos de peso que además van en aumento semana tras semana. El peso corporal del bebé se suma al resto del cuerpo.
Durante este período, todos los músculos son importantes pero el músculo transverso abdominal y los músculos del suelo pélvico distendidos por el embarazo y el parto, deben recuperar su fuerza para sostener los órganos de la madre.
En City Pilates llevamos mas de 12 años trabajando con madres durante esta etapa de sus vidas. Nuestro entrenamiento esta focalizado en mejorar la postura y la fuerza muscular, siendo conscientes de los cambios por los que está atravesado el cuerpo.